Plan treningowy Projekt: Sylwetka Bogini

79 zÅ‚

Projekt: Sylwetka Bogini to kompleksowy plan treningowy stworzony specjalnie dla kobiet, które marzą o jędrnych pośladkach i ładnym brzuchu.

Regularne ćwiczenia pozwolą Ci nie tylko poprawić wygląd, ale również zwiększyć siłę i wytrzymałość. Przygotuj się na intensywne treningi, które sprawią, że poczujesz się pewna siebie i atrakcyjna.

Plan będzie trwał 6 tygodni i 1 tydzień deloadu (aktywnego wypoczynku/lżejszego treningu). Będziesz robiła 2 treningi na dół i jeden na górę.

Plan rozpisany jest na siłownie i niestety nie ma możliwości wykonania go w domu z racji na użycie sprzętów takich jak sztanga, hantle, maszyny.

Czas treningu wraz z rozgrzewką powinien zajmować od 60 do 90 minut.

Plan przeznaczony będzie do kobiet średniozaawansowanych i zaawansowanych, aczkolwiek po drobnych modyfikacjach, sprawdzi się też u początkujących.

Do każdego ćwiczenia masz link z ćwiczeniem jak je wykonać.

Dodatkowo dostajesz dostęp do grupy na facebooku i whatsapp, gdzie w razie pytań lub wątpliwości służę pomocą.

Pamiętaj, że w grupie zawsze jest raźniej :)

Kupujesz

Kraj
United States of America
Stan/prowincja
Ohio

Bezpieczne zakupy przez