998 zł1497 zł
płatne co 3 miesiąc ·
Dołączasz do Klubu Stalowej Formy, gdzie znajdziesz niezastąpione wsparcie na drodze do swojego celu!
5.0 na 5 gwiazdek
Na podstawie 30 opinii
Przystąpienie do klubu Stalowej Formy nastąpiło w krytycznym momencie mojego życia, zapadłem na bezsenność która trwała przeszło 3 miesiące i czułem się jak wrak człowieka.
Zanim doszło do problemów ze snem byłem aktywny, biegałem i ćwiczyłem na jakimś przypadkowym planie treningowym, jadłem zdrowo, a potem przyszły problemy
Ze względu na brak siły psychicznej i fizycznej ciężko było wrócić do biegania, ćwiczeń na siłowni nawet w momencie gdy sen wyglądał już lepiej
Wtedy przypomniałem sobie o stalowych planach, dołączyłem do drużyny, zacząłem gotować sobie sam posiłki, ćwiczyłem regularnie z małymi przerwami np na wyjazdy ( plan rozpocząłem w okres wakacyjny )
Trzymanie diety bywało trudne i niejedno krotnie przegrywałem z pragnieniem jedzenia, szczególnie w wakacje bądź przy imprezach okolicznościowych ale z tygodnia na tydzień dochodziłem do coraz lepszego mentalu, moje ciało adaptowało się do wysiłku i dzięki wspaniałemu wsparciu od trenera Wiktora i Pawła gdy dostawałem odpowiedź na co tygodniowy raport, chciałem dawać z siebie więcej i więcej bo czułem ogromne wsparcie i przeświadczenie że nie chce zawodzić ani siebie ani trenerów
Dzięki temu wszystkiemu aktualnie jestem w idealnym rytmie treningowym, po ćwiczeniach na siłowni zmieniam tylko koszulke i biegam, chudne szybko i sprawnie i czuje ze mam siłe przenosić góry
Schudłem nieco ponad 6 kilo, straciłem również nieco ponad 6 cm w obwodzie brzucha i jestem mega zmotywowany do dalszego działania
Czuje się silny, sprawny, mentalnie gotowy na wyzwania oraz czuje się częścią wspaniałej społeczności i opieki ze strony trenerów, czy dotarł bym sam do takiego miejsca ? Być może by mi się to kiedyś udało, ale na pewno nie tak szybko jak pod opieką ekipy Stalowego Szoka
Pokaż więcej
Jakub Gogolewski
Właściciel
Przy rozpoczęciu współpracy miałem 2 założenia: będę wypełniał 100% zaleceń i trzymał się ich, oraz założenie pełnego zaufania w profesjonalizm Stalowego. Moje założenie wypełniam nadal, a cały Stalowy Zespół swoją fachowość i wiedzę potwierdził w bardzo krótkim czasie. Kompetencje na najwyższym poziomie, bezproblemowy i częsty kontakt, pomoc na każdym polu. Redukcja przebiega w dobrym tempie, można powiedzieć bezboleśnie, bo dobór diety, ćwiczeń, formy posiłków, regularności został dobrany pode mnie i moje potrzeby. Na chwilę obecną jest minus 12 kg na wadze. Sylwetka zmieniła mi się znacząco, gdyż nie tylko zmniejszyła się masa, ale przez selekcję ćwiczeń i całego planu treningowego poprawiłem parametry układu mięśniowego. Nawyki żywieniowe uległy przemianie - teraz o diecie nie myślę jak o czymś co muszę robić i pilnować się na każdym kroku, ale przez wsparcie i odpowiednie prowadzenie dieta jest czymś naturalnym i automatycznym.
Polecam każdemu współpracę !
Pokaż więcej
Michał Fogt
Walczę już dobre pare lat - większość zrzuciłem na przestrzeni lat - dieta i trening. Powód - walka o siebie na początku, a dziś forma życia na 40tkę. Celowa waga: 110kg. Zjechałem ze 162kg na dziś 114,8kg i jestem z tego bardzo dumny. (np. w kołnierzyku -5cm) Co ciekawe, najtrudniejsze chyba te ostatnie 5kg, z ktory w sumie “bawie się” 2 lata. Postanowiłem zwrócić się o wsparcie do Stalowy Szok, bo liczę na uporządkowanie wiedzy o diecie oraz zbudowanie wiedzy o świadomum treningu - plus mocno mnie motywuje fakt raportowania co tydzień i potencjalnego ochrzanu.
Jak osiągne 110kg i poprawie sylwetkę troche, to postaram się dosłać lepszę zdjecie porównujące. :)
Za mną 3 tygodnie i widzę większą moją motywację.
Pokaż więcej
Kamil Herich
Problem, jaki mnie dręczył, zanim zgłosiłem się do klubu Stalowego Szoku, to była zbyt duża waga i braki w technice. Rezultaty, jakie osiągnąłem podczas współpracy z trenerami, są genialne. Zrealizowałem swój pierwszy cel, jakim jest do tej pory redukcja wagi. Straciłem na diecie 25 kg, nie tracąc przy tym siły do pracy, co wiąże się z moim drugim celem, jakim jest poprawa techniki i osiągnięć na siłowni. Moja sylwetka zmieniała się nie do poznania. Przypomina teraz słynną sylwetkę w kształcie litery V z dobrymi zarysami. Siła, pomimo dużej utraty wagi, nie spadła, a nawet mógłbym powiedzieć, że urosła. Poziom techniki wykonywanych ćwiczeń tak samo diametralnie podskoczył do góry.
Na samym początku miałem problem z prowadzeniem regularnych raportów i pomiarów, ale nie było to większym problemem, bo prowadzący są w stałym kontakcie ze swoimi podopiecznymi i szybko pomagali w razie problemów. Bardzo przydaje się możliwość konsultacji 1:1 z prowadzącym oraz poprawki w cotygodniowych raportach.
Ogólnie rzecz biorąc, jestem zadowolony z moich planów, jakie dostaję, i zamierzam zostać tu na dłużej.
Pokaż więcej
MZ
Marcin Zawrotniak
Sam jestem zaskoczony tym co z siebie wycisnałem przez 8 tygodni. Waga z 93 na 91.5 kg przy jednoczesnym minus 5 cm w talii i plus 4 cm w klacie. Dodam, że mam ponad 40 lat, a prawie połowa treningów w trakcie wyjazdów służbowych. Progres w ćwiczeniach jeszcze większy niż w wymiarach ciała. Dodam jeszcze, że trening siłowy dobrze wpłynął tez na bieganie. Teraz 10 km w 55 min na luzie. Wczoraj 15 km w 1h25min, bez spiny. A będzie lepiej!
Kamil
Jestem po siedmiu tygodniach współpracy ze Stalowym, dzięki dziennikom zacząłem systematycznie ćwiczyć, wykonywać wszystko zgodnie z założeniami a co najważniejsze - śledzić swój progres z tygodnia na tydzień. Od zeszłego tygodnia zacząłem także korzystać z diety i również jestem mega zadowolony. Posiłki są smaczne, proste w przygotowaniu i zostały spełnione wszystkie moje życzenia (przede wszystkim to, że posiłki mogę brać ze sobą na uczelnię/do pracy i nie obciążają mojego budżetu)
Kuba
Na te święta i Nowy Rok “w prezencie” dostałem większa klatę. Właśnie skończyłem stalowy plan na masę i od początku do teraz przybyło 6 cm w obwodzie.
Piotrek
To, co od Was dostałem można określić jako motoryczny trening tancerza, ponieważ wszystko jest, tak jak sobie życzyłem, zrobione głónie pod zakresy i wydolność w kontekście tańca. I jakie było moje zdziwienie kiedy projekt wywodzący się z kanału YT nt. robienia “rzeźby i masy” odpowiedział na moje oczekiwania programem treningowym, który zaleciłbym absolutnie każdemu tancerzowi zainteresowanemu przygotowaniem albo rozwojem swoich warunków fizycznych.
Mikolaj
Warto rozpocząć transformację za Stalowym Szokiem, dobry plan treningów, dieta dostosowywana na bieżąco pod moje potrzeby. Otwartość na sugestie i potrzeby. Sprawny i szybki kontakt
Marcin
Jestem zadowolony, różnica w sile znaczna, świadomość posiadania i używania mięśni niebezmyślnie no i lekko samoocena w górę aż musiałem postawić lustro w pokoju
Adam
Dobrze dopasowana dieta i ciekawy plan treningowy
Patryk
Minęło ostatnio dwa miesiące mojej redukcji i praacy ze stalowym planem. Pierwszy raz w życiu, jestem w stanie uwierzyć, że mogę mieć kratę na brzuchu. Wszystko idzie w dobrą stronę. Najlepszy plan jaki dostałem w swoim życiu.
Piotr
Pierwszy miesiąc za mną, z treningu na trening jest coraz lepiej. Dawno nie czułem się tak dobrze, podziękowania dla całej ekipy.
Damian
Warto zaufać, bo wiecie co robicie. Jest dobry kontakt i szybko reagujecie na potrzebę zmiany, dostosowania czy to diety czy ćwiczenia.
Bartek
Bardzo jestem zadowolony z treningów jak i planu
Filip
Na pewno jestem bardzo zadowolony z ćwiczeń, które poprawiają moją funkcjonalność. Miłe zaskoczenie
Paweł
Ćwiczy mi się ekstra, samopoczucie bardzo dobre widać już różnice, dla mnie to najważniejsze teraz to waga i fakt niegarbienia się, a reszta idzie świetnie do przodu.
Konrad
Bardzo odpowiada mi dieta :) Nie podjadam i nie odczuwam głodu. Super sprawa :)!
Wojtek
Przede wszystkim chciałem Ci bardzo podziękować za nowy plan i włożoną pracę. Jest mega, bardzo Ci dziękuję za nową propozycję. Od razu zacząłem dziś od treningu C, bo szalenie byłem ciekawy kozackiego przysiadu.
Sebastian
Co do samego planu spełnia on moje “wyobrażenia”.
Trening nie zajmuje mi więcej niż godziny. Jest to dla mnie dość kluczowe wiem, że z czasem intensywność treningów ulegnie zmianie, jednakże wracając do systematyczności pomaga mi to w PEŁNYM ZAANGAŻOWANIU się do każdego ćwiczenia.
DIETA KOZAK! Nie mam pytań, sztos!
Pokaż więcej
Karol
Ogółem trening ekstra, dużo lepiej się przy tym bawię i widzę, że mocno wzmocni się korpus i stabilizacja. Super!
Dawid
Szybko, prosto, konkretnie i indywidualne podejście
Gabriel
Od początku pracy według Stalowego planu obwody poszły do góry. W udach przybyło 2 cm, a w klatce 3 cm. Nowe i całkiem przyjemne jest uczucie, że luźna dotąd koszulka w klacie i barkach zaczyna opinać.
Tomasz
Pełen profesjonalizm w podejściu do podopiecznego . Kontakt z trenerami jest bardzo szybki i dobry odpowiadają na wszystkie pytania . Polecam 💪💪
Damian Bąk
Bezproblemowy kontakt, dobrana dieta i trening pod możliwości
Mateusz
Fajna ułożona dieta,trening i stały kontakt
Maksymilian
Ogólnie zanotowałem nie tylko z ciężarem w danych powtórzeniach, lecz ogólnie z siłą gdyż wcześniej nie byłem w stanie zrobić przysiadu na jednej nodze jak i pompki na jednej ręce a teraz już jestem w stanie wykonać kilka powtórzeń ;p
Andrzej
Dziękuję. Z waszą pomocą nabrałem rozpędu i pewności że to co sobie wymarzyłem jest do osiągnięcia. Wielkie dzięki.
Tadeusz
Jestem bardzo zadowolony po tych 3 miesiącach, czekam na nowy plan i jedziemy dalej :)
Michał
Chciałbym podziękować za uwzględnienie wszystkiego o czym pisałem w ankiecie, tj. brak naleśników, sałatek, wrzucenie białka do posiłków i ograniczenie posiłków do 3 i kilka innych rzeczy, naprawdę super robota. Nie chodziłem głodny, a to najważniejsze.
Olek
Twoja subskrypcja zaczyna się liczyć dopiero od momentu kiedy otrzymasz plan (do 3 dni od wypełnienia i przesłania ankiety).
Kupujesz
Bezpieczne zakupy przez
Następna płatność 4/5/2025
Możesz anulować w dowolnym momencie